Jak pracuję
Podczas spotkań tworzę przestrzeń do spokojnej rozmowy, w której jest miejsce na Twoje doświadczenia, emocje i wątpliwości. Zaczynamy od przyjrzenia się temu, z czym przychodzisz. Nie musisz od razu wiedzieć, jak nazwać to, co przeżywasz, ani mieć gotowego pomysłu na zmianę.
Wspólnie:
- przyglądamy się Twojej sytuacji i porządkujemy to, co trudne,
- staramy się lepiej zrozumieć emocje i potrzeby,
- szukamy możliwych kierunków działania i rozwiązań dopasowanych do Twojej codzienności.
Nie daję gotowych odpowiedzi ani uniwersalnych recept. Wspieram Cię w poszukiwaniu własnych rozwiązań, uwzględniających Twoje potrzeby, możliwości i sytuację. Zależy mi na tym, aby rozmowa pomagała lepiej rozumieć siebie i dostrzegać to, co może przynieść realną zmianę.
W pracy korzystam z wiedzy psychologicznej oraz elementów podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach i racjonalnej terapii zachowania (RTZ).
Pierwsze spotkanie
Podczas pierwszej rozmowy przyglądamy się Twojej sytuacji i temu, co skłoniło Cię do szukania wsparcia. Nie musisz się specjalnie przygotowywać ani od razu wiedzieć, od czego zacząć. Możesz mówić tyle, ile chcesz, i we własnym tempie. To czas na spokojną rozmowę, lepsze zrozumienie tego, co się dzieje, i wspólne zastanowienie się, co mogłoby być dla Ciebie pomocne.